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ストレスメンテナンスをアロマで

可憐なカモミールの花
生活の中にホッとひといきする時間が必要です。

セルフメンテナンスに向いているアロマですが、簡単に手に入れることができるだけに使い方を間違えるともったいないですよね。

ポイントは、

1、好きな香りを使用する

2、ストレスを受けた直後に使用する

3、15分間の芳香浴またはアロマトリートメント

お昼休みの時間を利用して、ティッシュに好みのアロマオイルを1滴たらしてみてはいかがでしょう。