ブログカテゴリ:2018



からだへの気づき · 2018/08/27
手のシミやシワの写真
胃腸がなんとなくおかしかったのが、何かがきっかけとなり腸の日和見菌が一斉に負に偏ったようで、夜になって下痢と嘔吐。ぐったり起き上がれない。熱も少しある。 本当は、こういうことにならないように日頃から未病のための鍼を受けるのがいいのですが。 去年までの自分だったら大丈夫なはず・・・が、効かなくなるのが「加齢のなせる技」なのですね。
からだへの気づき · 2018/04/24
色とりどりの食事
近年になって、アメリカでも日本でも問題になっているのは糖尿病です。肥満が関係するものとしては、ほかに心疾患や一部のがんなどたくさんあります。健康的な食事をして体重を落としていくのが理想です。 そんな時、第一選択としてあげられるのが「主食から植物繊維をとる」ことです。
からだへの気づき · 2018/04/02
色とりどりの有機野菜
NHKスペシャルで免疫と腸内細菌の深い関わりを放送していました。 近年のアレルギーや自己免疫疾患の増加は、食事の欧米化、ファストフードに元凶があるとの見方が大筋です。 腸内細菌を活性化するために「植物繊維をたくさん摂る食事」が大切になるわけですが、もう一つ忘れてならないものがあります。 それは、腸内細菌をどうやって増やすのかということです。
からだへの気づき · 2018/01/29
気功のイメージ
養生気功 六字訣(ろくじけつ)